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私人教練課程
量身打造，精準高效
由專業教練一對一指導，根據個人目標與身體狀況量身規劃訓練菜單。無論是減脂、增肌、體能提升，或是運動表現優化，皆可獲得最有效的訓練成果。
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- EXCLUSIVE
重量訓練
強化肌肉，突破極限
結合自由重量與機械訓練設備，客製化訓練肌力與耐力，打造更結實的體態、更優的運動能力，更耐造的骨骼密度。不論新手或進階訓練者，皆能安排適合自己的訓練計畫。
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- WEIGHT TRAINING
皮拉提斯
內在強化，外在塑形
以穩定核心為基礎，提升身體控制力與柔軟度，改善姿勢與生活品質。適合想改善體態、緩解緊繃、追求身心平衡的族群。
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- PILATES
銀髮族專項訓練
運動無齡，健康同行
針對中高齡族群設計的安全運動課程，強調關節保護、肌力維持、平衡訓練與生活機能強化，讓每一位長輩都能健康自信地享受活動人生，不讓生活品質受限住。
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- EXCLUSIVE
拳擊課程
釋放壓力，全身燃脂
結合拳擊技術與有氧間歇訓練，打造爆發力與協調性，同時快速燃燒熱量，是提升體能、紓解壓力的絕佳選擇。適合所有喜歡高強度挑戰的你！
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- EXCLUSIVE
運動按摩
恢復力，就是你的第二戰力
由專業人員協助肌肉放鬆、提升恢復效率、預防運動傷害。不論課後放鬆或日常調理，皆能有效釋放身體壓力、優化運動表現。
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- SPORTS MASSAGE
團體課程
動起來，一起更有動力
從有氧舞蹈、MV舞蹈到瑜伽團課，多元課程輪番上陣，讓你在充滿活力的團體氛圍中找到運動樂趣，持之以恆、事半功倍！
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- GROUP